Metabolic Hacking:
Impara a usare il tuo metabolismo invece di combatterlo.
Un corso online con un biologo nutrizionista e un esperto di biohacking.
23 maggio 2026
14:30 - 17:30
Live streaming
Il punto di partenza: Non sei tu "sbagliato/a".
Molto spesso è il metodo che stai usando a essere sbagliato. La maggior parte delle persone prova a risolvere il problema dell’equilibrio metabolico con una strategia troppo semplice: mangiare meno, resistere di più, stringere i denti, sperare di reggere abbastanza a lungo. Il risultato è quasi sempre lo stesso: calo iniziale, fame crescente, energia instabile, perdita di controllo e ritorno al punto di partenza. Il problema non è la tua volontà. Il problema è che non stai lavorando con la biologia.
Il costo nascosto
Quando non capisci come funziona davvero la produzione e l’utilizzo dell’energia, il corpo diventa imprevedibile. All’inizio sembra che basti ridurre un po’ il cibo. Poi però arrivano stanchezza, fame, desiderio di compensazione, poca lucidità e quella sensazione fastidiosa di essere sempre in rincorsa. A quel punto succede il classico ciclo:
- restrizione
- controllo
- stress
- cedimento
- recupero
- frustrazione
- nuova dieta
restrizione
stress
recupero
nuova dieta
controllo
cedimento
frustrazione
Questo non è un difetto di carattere.
Il cambio di paradigma
Metabolism Hacking significa una cosa precisa: non fare diete, ma imparare ad hackerare il metabolismo rispettando la biologia.
Vuol dire smettere di combattere il corpo e iniziare a capirne il funzionamento profondo.
Vuol dire sapere perché alcuni comportamenti aumentano la facilità con cui accumuli, altri favoriscono il consumo di energia in modo efficiente, e altri ancora ti fanno sentire sempre scarico/a anche quando stai “facendo attenzione”.
Qui non trovi regole rigide scollegate dalla vita vera.
Trovi un modo più intelligente di leggere il tuo organismo e di guidarlo verso
risultati più stabili.
Il meccanismo del corso
In questo corso ti accompagniamo dentro la scoperta di come funziona davvero la produzione di energia e il suo utilizzo. Non in modo teorico, non in modo confuso, non con tecnicismi inutili. Lo facciamo in modo chiaro, pratico e adatto a chi vuole risultati reali.
Capirai:
- come il corpo trasforma il cibo in energia
- perché alcune persone sembrano gestire meglio la propria energia e altre no
- cosa succede quando l’energia viene usata bene e cosa succede quando viene conservata male
- come impostare il corpo per avere più equilibrio, meno oscillazioni e più controllo
- come smettere di vivere ogni scelta alimentare come un test di sopravvivenza
Questo è il cuore del metodo: comprendere il sistema per poi guidarlo meglio. L’equilibrio metabolico e la gestione del benessere saranno una conseguenza naturale.
Il metodo MBH
Il corso segue la logica del metodo Mindset Biohacking: approcciare i cambiamenti partendo col piede giusto, ovvero il corretto Mindset. Poi puoi usare con successo le strategie di Metabolism Hacking, un approccio pensato per chi vuole un metabolismo più collaborativo e una gestione dell’energia più intelligente. L’obiettivo non è ottenere risultati in fretta per poi vederli svanire. L’obiettivo è costruire un sistema che resti stabile anche quando cambiano i ritmi, i contesti e la vita sociale.
Per questo lavoriamo su:
- comprensione del metabolismo
- gestione dell’energia
- strategie alimentari sostenibili
- prevenzione delle oscillazioni metaboliche
- adattamento ai periodi pre-vacanza e vacanza
- protezione dei risultati nel tempo
comprensione del metabolismo
gestione dell’energia
strategie alimentari sostenibili
prevenzione delle oscillazioni metaboliche
adattamento ai periodi pre-vacanza e vacanza
protezione dei risultati nel tempo
Cosa scoprirai
Durante il corso imparerai a:
• capire come funziona davvero il metabolismo
• leggere i segnali del corpo senza andare a sensazione
• evitare il classico schema restrizione-cedimento
• gestire meglio l’energia con un approccio rispettoso della biologia
• arrivare all’estate con più energia e lucidità e una strategia già impostata
• mantenere l’equilibrio anche durante vacanze, cene, viaggi e cambi di routine
• mantenere i risultati senza vivere di compensazioni continue
Perché questo corso è diverso
Perché non ti chiede di vivere meglio solo per due settimane.
Ti aiuta a capire come costruire un sistema che funzioni nella tua vita vera.
Molti programmi parlano di calorie, forza di volontà e motivazione.
Qui vai più a fondo: capisci i principi con cui il corpo produce, conserva e usa energia, e impari a usarli per prendere decisioni migliori.
Questo è ciò che distingue una strategia temporanea da una competenza duratura.
Stefano Santori
Il più famoso Biohacking Coach in Italia, Due Lauree, TED Speaker, Docente Universitario, Licensed Trainer di PNL, Manager dell’Innovazione riconosciuto dal Ministero per lo Sviluppo Economico, Autore, Podcaster e tra i più noti formatori italiani ha iniziato la sua carriera nello sviluppo personale nel 1992, diventando uno dei primi Licensed Trainer con USA License in PNL, sotto la guida di Richard Bandler.
Dopo aver erogato decine di migliaia di ore di formazione e coaching ha avviato e ancora oggi presiede la prima Accademia di Coaching riconosciuta a livello Universitario. Oltre ad avere all’attivo decine di pubblicazioni e centinaia di ore di video e audiocorsi ha lanciato il primo corso di Biohacking per tutti, con Corsi.it, raggiungendo il più alto numero di vendite online.
E' online su Amazon il suo manuale “Mindset Biohacking”, divenuto da subito bestseller e venduto sia in Italia, che in USA e UK.
Consulente Scientifico Nutrizionale
Dott. Francesco Marinelli
Nutrizionista funzionale, crede che il cibo sia la medicina più potente che esista e sia in grado di migliorare la nostra vita, se si sa come utilizzarlo. Come diceva Ippocrate, fa che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il cibo.
Crede nel potere delle buone abitudini, nella qualità rispetto alla quantità e che la salute è il miglior investimento della vita.
La nutrizione funzionale propone una combinazione di alimenti che, equilibrati in modo del tutto personalizzato, permettono di raggiungere vari obiettivi – che sia la perdita di peso, prevenire l’insorgenza di alcune patologie croniche e/o infiammatorie, ridurre gli stati infiammatori legati al vivere moderno, ripristinare la salute intestinale e migliorare le prestazioni sportive.
Per chi è
Chi ha già provato almeno 2 approcci alimentari senza risultati duraturi
Imprenditori e professionisti che vogliono energia più stabile durante la giornata
Atleti e high performer che non possono permettersi approcci casuali
Chi vuole arrivare all’estate con lucidità e una strategia già impostata
Chi vuole capire davvero il proprio corpo, non seguire regole a caso
Chi vuole mantenere l’equilibrio anche durante l’estate senza rinunciare alla vita sociale
Per chi NON è
- Non è per chi cerca la dieta perfetta del lunedì mattina, che duri pochi giorni e faccia miracoli.
- Non è per chi vuole una lista infinita di alimenti sì/no.
- Non è per chi ama complicarsi la vita con regole che nessuno riesce a mantenere.
- Se vuoi comprendere il tuo metabolismo e guidarlo con intelligenza, questo è il posto giusto.
- Se vuoi solo un altro piano temporaneo, probabilmente no.
Perché adesso
Perché l’estate non si prepara all’ultimo minuto.
Se inizi quando sei già sotto pressione, sarai costretto/a a correre ai ripari.
Se inizi ora, puoi costruire un vantaggio reale: più controllo, meno caos, meno oscillazioni e una gestione molto più lucida dei mesi più delicati dell’anno.
Questo corso nasce proprio per darti tempo, metodo e direzione prima che il periodo più impegnativo inizi davvero.
Metabolic Hacking
Livello base
-
Accesso al corso nella nostra Academy digitale
-
Abbonamento annuale alla rivista Biohacking NOW - Formula BASIC
Livello Premium
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Faq
Domande frequenti
Il corso è adatto anche se non so niente di nutrizione o biohacking?
Sì, è pensato esattamente per questo. Non servono basi tecniche: Stefano e Francesco spiegano tutto partendo dai principi fondamentali, in modo chiaro e accessibile. L’obiettivo è uscire con una comprensione pratica, non con un manuale da studiare.
È solo teoria o ci sono cose da applicare subito?
Il corso è strutturato per essere immediatamente applicabile. Ogni concetto viene collegato a comportamenti concreti che puoi integrare nella tua routine già dal giorno dopo. Non si tratta di ascoltare e basta: si tratta di capire e agire.
Quanto tempo devo dedicarci dopo il corso?
Zero overhead. Il corso dura 3 ore e ti fornisce un metodo, non un’altra lista di cose da fare. L’idea è semplificare le tue scelte quotidiane, non aggiungerne di nuove.
È adatto anche a chi fa sport o segue già un’alimentazione attenta?
Assolutamente sì. Spesso chi è già attento all’alimentazione si ritrova con dubbi più specifici — su energia, recupero, gestione dei periodi intensi. Il corso risponde esattamente a queste domande con un approccio più avanzato.
Qual è la differenza rispetto a un consulto con un nutrizionista?
Un consulto nutrizionistico ti dà un piano personalizzato. Questo corso ti dà la comprensione del sistema — così puoi fare scelte migliori in qualsiasi contesto, non solo quando segui un piano. I due approcci si completano, non si escludono.
Metabolic Hacking è un corso con Stefano Santori e Francesco Marinelli per capire come funziona la produzione e l’utilizzo dell’energia, raggiungere un equilibrio metabolico più stabile e arrivare all’estate con lucidità e una strategia già impostata.
Iscriviti ora al corso Metabolism Hacking
Se vuoi smettere di subire il tuo metabolismo e iniziare a usarlo in modo più intelligente, questo è il
momento giusto per partire.
