Per darti una panoramica sintetica e utile di alcune delle centinaia di cosa che il Biohacking può fare per migliorare la tua vita e la tua vitalità psicofisica

Per stimolarti verso un nuovo MINDSET, più responsabile verso la tua salute e quella delle persone che ami

Alcune strategie concrete e semplici per iniziare a vedere con occhi diversi le tue abitudini di sempre (come l'alimentazione)

Informazioni utili semplici e facilmente applicabili alla vita quotidiana

Formatore e Coach da oltre 25 anni, Professore Universitario in Master LUISS e Unimercatorum

Autore e Podcaster, con decine di libri, pubblicazioni, audiocorsi e podcast al suo attivo

Fondatore del metodo Mindsetting e del Mindset Coach, entrambi marchi registrati con metodologie proprietarie

Biohacker "in prima linea" (da anni testa personalmente metodi, strumenti, protocolli)

Pag. 1-2 Scoprirai cos'è davvero il "biohacking"

Pag. 9 Capirai come ottimizzare il sonno

Pag. 12 L'alimentazione e il suo potenziale distruttivo (se male utilizzata)

Pag. 19 Il BioHacking per la produttività personale

Pag. 22 Tracciare e misurare per migliorare